說到減肥，便想到節食和上健身房跑跑步、踩踩單車？減脂一定要做有氧嗎？做有氧就夠了嗎？向左滑尋找答案吧👀
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我在2018年5月開始認真想改變體態，
飲控的同時，
也會照 YouTube 上的短片去運動，
那時候真的是減掉了接近 30 磅，
可是卻成了紙片人，
而且氣色也不太好！
後來去年年底我決定要試一次認真增肌，
身型才終於出現一點點 Fit 的線條，
感動🥺🥺
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